材料
红豆30克花生10克红枣10颗桂圆干20克红糖适量
做法
- 1准备好材料：红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。
- 2洗净红枣和花生，花生要带红皮，有补血的作用。
- 3我是先煮20分钟红豆，然后再加入其他的食材，因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感
- 4中火，煮40分钟，然后盖着焖20分钟。
- 5红豆已经出沙了，趁着温热喝效果最好了（虽然冰起来能当甜品，但是最好不要喝凉的，对脾胃不好，也会加速衰老）
- 6成品
- 7成品 俯拍
小诀窍
①一次性把水加足，中途不要再次加水，尤其不要加凉水，否则会影响浓郁的口感。
②花生不要去皮
③食材也最好吃掉呦，都是好东西！
